Stressmanagementkurs

mit Antje Yogaraum /

Stressmanagementkurs (Prävention)

Lerne Achtsamkeit- und Entspannungstechniken in deinen Alltag zu integrieren. So findest du Möglichkeiten, dein Leben zu entspannen.

Erfahre Antworten auf folgende Fragen:

Gehst Du im Lebensmodus oder Überlebensmodus durch Deinen Alltag?

Was ist Stress und was macht er mit Dir und deinem Körper?

Wie kannst Du völlig selbstbestimmt Dein Stressniveau regulieren?

Lerne:

Die drei größten Fehler im Bezug auf Stress zu vermeiden.

Techniken und Rituale um selbstbestimmt zu entspannen.

All das in deinen Alltag zu integrieren.

In jeder Einheit werden wir uns theoretisch und praktisch dem Themen Stress und Entspannung widmen. In dem wir Hintergrundwissen durchleuchten und Meditation und Achtsamkeitstechniken üben. Einfache Körperübungen und ein mentaler Fokus runden alles ab.

Gemeinsam schließen wir mit einem dreistündigem Workshop am 14.4. ab. Hier vertiefen wir das gelernte.

"Nicht die Dinge sind positiv oder negativ,

unsere Einstellung zu den Dingen, lassen sie so werden."

Epiktet

 

 

  • Kursdetails
  • OrtYogaraum
  • Start08.03.2019
  • IntervallJeden Freitag
  • Ende12.04.2019
  • Uhrzeit16:30 – 18:00
  • Einheiten6
  • Kosten120,00

Ruf uns gerne an oder schreib uns eine Nachricht – wir freuen uns auf Dich.

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