Ort: Online via Zoom
Datum: ab Samstag 17.04.2021
Uhrzeit: 10:00 Uhr – 12:00 Uhr
Diesen Kurs kannst du über deinen Fitogram Account buchen oder kontktiere uns per E-Mail
Prana Baby!
Ayurveda leicht gemacht! Für mehr Energie und ein positives
Lebensgefühl in deinen Alltag.
Ayurveda ist mehr als eine spezielle Diät und ausgefallene Gewürze. Ayurveda ist Lebensgefühl und -qualität. Über die Entdeckung von Zeit und Energie lernst du, aus welchem Stoff du gemacht bist:
Feuer, Wasser, Erde Luft und Raum. Du machst dich auf den Weg zu der Erkenntnis, dass du schon perfekt bist, es immer warst. Du hast es nur vergessen. Anforderungen aus deiner Umwelt, deinen Beziehungen und davon beeinflusste Entscheidungen entfernen dich von deinem inneren Ruhepol. Du möchtest den Herausforderungen in deinem Leben mit der richtigen Energie begegnen und ganz bei dir bleiben? Dann ist diese Workshopreihe genau das Richtige für dich. Komm, wieder zu dir zurück und entdecke deinen Kraftkern! In einem Mix aus informativen Kurzvorträgen, Yoga, Meditation und Reflexionsübungen bringt Dir Dr. Katharina Kessel die Basis der ayurvedischen Lehre nahe.
Dabei geht es nicht darum esoterische Rituale zu integrieren, sondern ganz praktisch deinen Alltag stressfreier und individuell für Dich zu gestalten.
Und ja, ein paar Rezepte gibt es natürlich auch.
17.4.2021 10-12 Uhr Basismodul 120 min, 59€
In diesem Modul schaffen wir eine Grundlage. Was ist Ayurveda, was ist ein Dosha und welche Rythmen bestimmen unser Leben? Und was ist überhaupt dieser ayurvedische Champagner? Du wünschst dir mehr Einklang mit der Natur und einen gesünderen Lebensstil? Dann bist du hier goldrichtig!
24.4.2021 10-12 Uhr 1. Aufbaumodul: Kapha 120 min, 59€
Erde und Wasser. Du fühlst dich manchmal sehr träge, bist harmoniebedürftig und scheust Veränderungen? Vielleicht steckt ja ganz viel Kapha in dir. Wenn es dir schwerfällt mit den Füßen am Boden zu bleiben, hast du vielleicht zu wenig davon. Kapha ist der Ursprung von Leben und die Quelle für Wachstum. In diesem Modul lernst du Kapha zu erkennen, zu stärken und bei Bedarf auszugleichen.
08.05.2021 10-12 Uhr 2. Aufbaumodul: Pitta 120 min, 59€
Feuer und Wasser. Umsetzungskraft und Tatendrang. Du liebest es, Dinge zu tun, gibst dich nicht mir Mittelmäßigkeit zufrieden und wenn du an die Decke gehst, dann aber richtig? Möglicherweise bist du ein Feuerwesen. Oder du bist das genaue Gegenteil und wünschst dir mehr Feuer und Leidenschaft in deinem Leben? Wieviel Feuer steckt in dir und wie kannst du es zähmen oder entfachen? Diese und mehr Fragen schauen wir uns gemeinsam in diesem Modul an.
15.5.2021 10-12 Uhr 3. Aufbaumodul: Vata 120 min, 59€
Luft und Raum. Du bist ein eher ängstlicher Typ, machst dir viele Sorgen, aber wenn du Musik hörst fällt dir sofort ein Tanz dazu ein? Es kann sein, dass du viel Luft und Raum in dir hast. Oder bist du manchmal so strukturiert, dass du dich mit dir selber langweilst? Dann hast du vielleicht wenig davon in dir. Lauer Wind oder Orkan? Manchmal geht es ganz schnell und eine sanfte Brise kann ein ausgewachsener Sturm werden. Vata, das wohl mächtigste Dosha ist Gegenstand dieses Moduls. Hast du zu viel oder zu wenig Wind in dir? Antworten darauf findest du vielleicht an diesem Workshop Tag.
Was du bekommst:
- ein liebevoll gestaltetes Workbook zu jedem einzelnen Workshop
- Je Workshop mehrere, informative Kurzvorträge mit Pausen für Reflexionsübungen
- eine Meditation, eine Yogaeinheit
- Eine umfassende Einführung in den Ayurveda und wie du ihn ganz praktisch und modern in deinen Alltag integrieren kannst.
- Anleitung zum Finden deiner Morgenroutine
- Tipps und Empfehlungen für die verschiedenen Energietypen
- Tipps und Tricks für das ayurvedische Leben mit Familie
- Katharinas geheime Rezepte für tägliche Balance
- Q&A für deine individuellen Fragen
- Link zu einer geschlossene Facebook Gruppe für wöchentliche Impulse und Austausch
- Solltest du an einem Tag nicht teilnehmen können, bekommst du die Aufnahme via Zoom zur Verfügung gestellt