kursdetails
Ort: Yogaraum
Wann: Ab dem 11.1.2024 immer Donnerstags 18:00 – 18:45 Uhr
Kosten: 10er Karte 111,- € & 5er Karte 60,-€
Pilates für Einsteiger
mit Jenna Böhnke
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.