PILATES IST EINE SANFTE, ABER ÜBERAUS

WIRKUNGSVOLLE TRAININGSMETHODE FÜR DEN KÖRPER UND AUCH DEN GEIST EIN SYSTEMATISCHES KÖRPERTRAINING. ERFUNDEN UND ENTWICKELT VON JOSEPΗ Η. PILATES. EINZELNE MUSKELN ODER MUSKELPARTIEN WERDEN GANZ GEZIELT AKTIVIERT, ENTSPANNT ODER GEDEHNT. NICHT DIE QUANTITAT, SONDERN DIE QUALITAT DER PILATES-ÜBUNGEN ZAHLT UND DIE ATMUNG WIRD MIT DEN BEWEGUNGEN KOORDINIERT.